Milk-shake dattes-banane-citron vert au lait d’amandes

Milk Shake datte-banane

Dans la famille des petits-déjeuners sains et rapides, il y a le milk-shake ou le smoothie ! A réaliser avec lait ou lait végétal, ou même avec de l’eau si l’on n’a rien de tout ça, il est délicieux et parfait pour démarrer la journée. Ce matin, milk-shake d’hiver!

Pour un petit verre:

  • 1 banane mûre
  • 4 dattes
  • 1/2 jus de citron vert
  • 100 ml de lait d’amandes (on augmente les quantités si on le souhaite plus fluide)
  • 2 ou 3 glaçons si on le veut bien frais !

Mixer le tout dans un blender. Savourer de suite …

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