Milk-shake dattes-banane-citron vert au lait d’amandes

Dans la famille des petits-déjeuners sains et rapides, il y a le milk-shake ou le smoothie ! A réaliser avec lait ou lait végétal, ou même avec de l’eau si l’on n’a rien de tout ça, il est délicieux et parfait pour démarrer la journée. Ce matin, milk-shake d’hiver!

Pour un petit verre:

• 1 banane mûre
• 4 dattes
• 1/2 jus de citron vert
• 100 ml de lait d’amandes (on augmente les quantités si on le souhaite plus fluide)
• 2 ou 3 glaçons si on le veut bien frais !

Mixer le tout dans un blender. Savourer de suite …